Bieganie jest jedną z najlepszych metod aktywności fizycznej na powietrzu. Tak naprawdę nie trzeba mieć do niego bardzo specjalistycznego sprzętu oraz doświadczenia. Wystarczy jedynie założyć wygodną odzież i wyposażyć się w odpowiednie obuwie aby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. W przypadku kobiet buty do biegania damskie mają spore znaczenie. Bieganie w nieodpowiednim obuwiu może odbierać radość z uprawiania tego pięknego sportu, ale również prowadzić do różnorodnych kontuzji.

Jakie buty do biegania damskie powinno się wybierać?

Buty do biegania damskie dzielą się na kilka kategorii. Ważne jest przede wszystkim dostosowanie rodzaju obuwia do przestrzeni, po której biega się w przewadze. Wbrew pozorom najistotniejszym elementem w przypadku danego buta do biegania nie jest jego obudowa, a podeszwa. To ona stanowi główne miejsce styku stopy z podłożem jednocześnie amortyzując różnorodne wstrząsy. I tak wyróżnia się:

-Buty do biegania po twardej powierzchni; muszą posiadać dobre parametry amortyzujące. Przykładowo jeżeli biega się po asfalcie należy wybrać buty z płaskim bieżnikiem i właśnie dobrą amortyzacją. Jest to spowodowane twardością podłoża, o które uderzają stopy. W przypadku uprawiania aktywności w nieodpowiednim obuwiu dana osoba może nabawić się kontuzji w postaci uszkodzenia przyczepów, więzadeł czy nawet kostek.

-Buty do biegania po miękkie powierzchni; powinny dobrze stabilizować stopę i posiadać nieco twardszą powierzchnię. Miękka powierzchnie rozumie się jako szlaki leśne i piesze, w którym biega się po gruncie ziemnym. Dzięki takiemu obuwiu użytkownik zredukuje ryzyko poślizgnięć, które czasem prowadzi do groźnych kontuzji.

Podsumowanie

W przypadku, kiedy jest się osobą początkującą, która dokładnie nie wie po jakich szlakach będzie się poruszać warto jest wybrać obuwie uniwersalne najlepszych marek. Mowa tutaj o markach typu Nike, Under Armour czy Diadora. Dają one pewność co do komfortu użytkowania z obuwia, którą nie mogą pochwalić się chińskie podróbki często powodujące obtarcia i kontuzje.